Séances & tarifs

Déroulement d’une séance.

La séance dure 60 minutes. Nous commencerons ensemble par définir vos besoins et vos objectifs. Ensuite, nous ferons des exercices de relaxation physique et mentale sur-mesure. Ces exercices seront enregistrés et vous pourrez les pratiquer chez vous, entre les séances pour approfondir le travail et atteindre vos objectifs.
Le nombre de séances est variable, mais en règle générale il faut compter entre 3 et 8 séances. Il est aussi possible de faire un suivi mensuel sur une période plus longue.

L’autonomie

La sophrologie vous rend autonome dans sa pratique dès que possible. Le sophrologue vous transmet des outils adaptés à vos besoins, afin que vous puissiez les intégrer dans votre quotidien et en tirer tous les bénéfices sur le long terme.